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Les bienfaits du sport

Les bienfaits du sport

 

A l’heure actuelle, tout le monde s’accorde sur les bénéfices qu’apportent une pratique sportive régulière. Pourtant une étude révèle que 6 européens sur 10 pratiquent rarement, voire jamais, une activité physique ou sportive.

Les pouvoirs publics sont les premiers à encourager et promouvoir le sport dans nos sociétés, afin de réduire les maladies chroniques et la perte d’autonomie. En France par exemple, le programme national « manger-bouger »  en est l’illustration la plus connue. Il y explique d’ailleurs les bonnes pratiques en matière de nutrition et d’activité physique, quel que soit l'âge.

On considère généralement qu’un effort d’une trentaine de minutes est suffisant pour répondre au besoin d’activité physique. Il n’est pas nécessaire de faire une activité spécifique ou précise, une marche à pieds ou 30 minutes de foot pendant la pause-déjeuner sont largement suffisants et peuvent être faits qu’importe son âge, de « 7 à 77 ans ». Ces activités, liées à une alimentation équilibrée, permettent de limiter la prise de poids et de limiter les maladies cardiovasculaires.

Pour aller plus loin sur le programme « manger-bouger » cliquez ici.


Convaincus des bienfaits du sport, nous créons et commercialisons des solutions pour accroitre la pratique sportive chez nos clients. Grâce à notre expérience et à nos équipes de spécialistes, nous accompagnons les municipalités pour leur proposer des terrains multisports dont les bénéfices ne sont pas à prouver pour leur communes et leurs administrés.