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Les bienfaits du sport

Les bienfaits du sport

30 juin 2021

Les bienfaits du sport

Aujourd'hui, tout le monde s'accorde sur les bénéfices qu'apportent une pratique sportive régulière. Pourtant, une étude de l'Institut National de la Jeunesse et de l'Education Populaire (INJEP) en collaboration avec le Ministère des Sports qu'en 2020, 25% de la population en France ne pratique aucune activité sportive.

Il y a de multiples organismes qui encouragent le sport par des actions concrètes. Les pouvoirs publics par exemple encouragent le sport dans nos sociétés, afin de réduire les maladies chroniques et la perte d'autonomie. En France par exemple, le programme national "manger-bouger" en est l'illustration la plus connue. Il y explique d'ailleurs les bonnes pratiques en matière de nutrition et d'activité physique, quel que soit l'âge.

On considère généralement qu'un effort d'une trentaine de minutes est suffisant pour répondre au besoin d'activité physique. Il n'est pas nécessaire de faire une activité spécifique ou précise, une marche à pied ou 30 minutes de foot sur un terrain multisports pendant la pause-déjeuner sont largement suffisants et peuvent être faits qu'importe son âge, de "7 à 77 ans".

On retrouve les bienfaits du sport sur 2 volets principaux. En effet, que ce soit sur la santé mentale ou physique, le sport joue un rôle important.

Les bienfaits du sport sur la santé physique

  • Un vecteur efficace de lutte contre les maladies cardiovasculaires
  • Un moyen efficace de lutte contre le surpoids et l'obésité
  • Un renforcement de la structure osseuse
  • Des bienfaits contre le vieillissement
  • Des bienfaits sur le système immunitaire
  • Des propriétés anti-inflammatoires considérables
  • Des effets anticancer

Les bienfaits du sport sur la santé mentale

  • Un sentiment de bien-être général
  • Des bienfaits sur les capacités intellectuelles
  • Un antistress de qualité
  • Une meilleure qualité de sommeil
  • L'intégration de nouvelles valeurs de vie

 

L'importance du sport grâce au terrain multisports

L'importance du sport dans les écoles et pour les jeunes !

La pratique du sport sur un citystade tels que le basketball et le handball sont extrêmement bénéfiques pour les jeunes. Ils luttent contre le décrochage et la délinquance, cela augmente aussi leur estime d'eux-mêmes. Pratiquer une activité sportive sur un terrain multisports les incitent aussi à toujours poursuivre leurs efforts et développer leur habileté communicationnelle.

Le sport est un véritable outil d'intégration social ; l'intégrer dans les programmes éducatifs est un gage de réussite pour les élèves. Par exemple, de plus en plus d'écoles font le choix d'intégrer des city stades dans leurs infrastructures.

Pour les écoles Agorespace a développé une gamme JUNIOR dédiée aux 5 - 12 ans, afin de leur permettre de vivre la même expérience que les plus grands.

L'importance du sport pour les séniors !

Pourquoi pratiquer un sport quand on est sénior ?

En vieillissant, on constate que de nombreux problèmes physiques peuvent surgir. Les vertus du sport ne sont plus à démontrer, il permet de garder la forme et de continuer sa vie en pleine santé. Outre le côté physique, le sport a de nombreux bienfaits sur le mental et permet à nos séniors de garder un lien social.

Le terrain multisports permet de pratiquer une multitudes d'activités sportives. Vous pouvez très bien y aménager une piste d'athlétisme afin que chacun puisse s'épanouir dans le sport qu'il souhaite.

 


Convaincus des bienfaits du sport, nous créons et commercialisons des solutions pour accroître la pratique sportive chez nos clients. Grâce à notre expérience et à nos équipes de spécialistes, nous accompagnons les municipalités pour leur proposer des terrains multisports dont les bénéfices ne sont plus à prouver pour leur commune et leurs administrés. En savoir plus.

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