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City stade : Le sport et les seniors !

City stade : Le sport et les seniors !

Il faut noter que nos seniors vivent de plus en plus vieux et surtout vieillissent en forme. Une des raisons est la pratique sportive régulière. On se rend compte que les seniors ont intégré dans leur vie quotidienne une routine sportive. C'une activité physique qu'ils mettent en place pour mieux vieillir. Si l'alimentation joue un rôle très important dans ce "bien vieillir" le sport est tout autant indispensable. Le city stade est un outil parfait pour la pratique en douceur d'une activité sportive !

Pourquoi pratiquer un sport quand on est senior sur un city stade ?

En vieillissant on constate que de nombreux problèmes physiques peuvent surgir : la diminution de la masse musculaire, l'arrivée du diabète et autres maladies liées à l'age. Les vertus du sport ne sont plus à démontrer, il permet de garder la forme et de continuer sa vie en pleine santé. Outre le côté physique, le sport a de nombreux bienfaits sur le mental et permet à nos seniors de garder un lien social.

Le sport plein aire : une bouffée d’oxygène sur le terrain mutlisports !

Avant de pratiquer un sport, un bilan doit être réalisé avec son médecin pour faire un point sur les capacités physiques du futur pratiquant. Une fois ce bilan fait, il va falloir choisir son activité sportive. En salle ou à l’extérieur, de multiples sports sont praticables tout au long de l'année et adaptables en fonction du niveau. Il est bien entendu préférable de pratiquer des activités différentes pour travailler un maximum de muscles. Le city stade en accès libres est ainsi pris depuis quelques temps comme un formidable outil également destiné à nos seniors. Certains coachs organisent de véritables séances de sport personnalisée. Ces coachs sportifs sont spécialisés pour les publics âgés ce qui leur permet d'avoir des conseils sur la meilleure manière de pratiquer. A quelle heure faire son sport ? Comment faire ses étirements ? A quel rythme ? etc.

Des séances de gym organisées sur les citystades

Tout d'abord il est de plus en plus fréquent de voir des groupes de marcheurs composés de personnes de plus de 60 ans. Ainsi Des séances de gyms, de stretching ou bien encore de yoga, sur les terrain multisports ont aussi beaucoup d'adeptes.  L'objectif : Ajouter de la vie aux années ! Garder la forme une fois la retraite venue, lutter contre le vieillissement .. . Garder la forme une fois la retraite venue, c’est bien sûr le souhait de chacun.